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Equilíbrio e bem estar
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Aulas Particulares On-line Para Mulheres
Hatha Yoga
A prática de Hatha Yoga fortalece o sistema, tonifica músculos, órgãos, glândulas endócrinas, coluna e todos os centros nervosos. Força, equilíbrio, alongamento e respiração, uma prática completa para todos os níveis.
Meditação-Concentre-se
A meditação é uma ferramenta poderosa para promover a saúde física e mental. Cada vez mais estudos científicos comprovam benefícios mentais, como redução do estresse, prevenção da insônia e controle emocional, bem como benefícios físicos, como alívio da dor e estímulo ao sistema imunológico. Vamos abordar diferentes técnicas e ensinamentos sobre meditação.
Pranayama-Energize-se
A respiração é uma ferramenta poderosa para melhorar sua saúde física e mental. Pranayama significa controle do Prana, nossa força vital.
Neste curso, você vivenciará diferentes técnicas de Pranayama.